10 meilleurs thés pour perdre du poids

Dans le monde en évolution rapide d’aujourd’hui, la lutte contre l’obésité est une préoccupation répandue. L'obésité entraîne diverses complications de santé. Des maladies cardiaques au diabète, les conséquences du surpoids sont considérables. Cependant, la solution pourrait être aussi simple qu’une tasse de thé réconfortante. Plusieurs thés ont été reconnus pour leur potentiel à aider à perdre du poids. Explorons le10 meilleurs thés qui favorisent la perte de poids.

Le thé vert, une boisson populaire, est fabriqué à partir des feuilles de théier. Il est scientifiquement connu sous le nom de Camellia sinensis. Au Bangladesh, on l'appelle « Shobuj Cha ». Réputé pour sa richesse en antioxydants, notamment en catéchines, le thé vert offre de nombreux bienfaits pour la santé.

En consommer environ 2 à 3 tasses par jour peut stimuler le métabolisme et faciliter l’oxydation des graisses. Cependant, une consommation excessive peut entraîner une hépatotoxicité.

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Habituellement, le thé vert est infusé avec 1 cuillère à café de feuilles de thé et 150 ml d’eau bouillie. Les feuilles de thé doivent être trempées à une température de 61 °C à 87 °C pendant 30 secondes à 3 minutes selon le thé léger ou fort que vous préférez.

Le thé Oolong, est un thé chinois traditionnel semi-oxydé qui établit un équilibre entre les thés verts et noirs. Il est dérivé des plantes Camellia sinensis. Au Bangladesh, on l'appelle « Ulong Cha ».

Le thé Oolong offre un profil aromatique unique. Il regorge de polyphénols, de théanine et de vitamines. Consommer 4 tasses par jour est sans danger pour la plupart des gens selon WebMD. Cependant, une consommation excessive peut entraîner une sensibilité à la caféine, comme des maux de tête légers à graves et un rythme cardiaque irrégulier.

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Le thé Oolong soutient la digestion, améliore la dépense énergétique et peut aider à gérer le poids. Pour préparer, faites d’abord bouillir l’eau à plus de 80-90°C. Faites ensuite infuser les feuilles pendant 1 à 5 minutes. Le thé Oolong est maintenant prêt à être dégusté.

Le thé noir provient de la plante Camellia sinensis, la même que le thé vert. Au Bangladesh, ce thé est appelé « Rong Cha » ou « Lal Cha ». Chargé de théaflavines, de théarubigines et de vitamines, le thé noir offre une saveur robuste et des bienfaits pour la santé.

Quatre tasses de thé noir par jour sont normalement modérées pour la plupart des gens. Mais soyez prudent en raison de sa forte teneur en caféine. Il soutient le métabolisme, facilite la gestion du poids et fournit un regain de caféine.

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Pour faire du thé noir, d'abord 100 ml d'eau à 100°C. Faites ensuite tremper 1 cuillère à café de thé dans l'eau pendant environ 6 minutes. Vous pouvez le déguster avec du sucre, du lait ou du citron. Mais pour perdre du poids, le thé noir non sucré et sans sucre est recommandé.

Le thé blanc est également obtenu à partir du théier ou de la plante Camellia sinensis. Ce thé est normalement appelé thé blanc tandis qu'au Bangladesh, il est connu sous le nom de thé blanc reconnu, il est connu sous le nom de « Shada Cha ».

Le thé blanc offre une saveur délicate et des bienfaits pour la santé. Ce thé est abondant en catéchines, flavonoïdes et antioxydants. Vous pouvez en consommer 2 à 4 tasses par jour pour être en sécurité. La surconsommation de thé blanc peut entraîner de l'insomnie, des étourdissements et des malaises gastro-intestinaux.

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Le thé blanc favorise la dégradation des graisses, offre des antioxydants et améliore le bien-être général. Pour une bonne tasse de thé blanc, faites d’abord bouillir 1 tasse d’eau. Versez-le ensuite dans une tasse et ajoutez un sachet de thé dans l'eau. Enfin infusez pendant 2-3 minutes pour un goût parfait.

Le thé Rooibos est dérivé des feuilles de la plante rooibos, originaire d'Afrique du Sud. La plante est appelée buisson rouge et porte le nom scientifique Aspalathus Linearis.

Le thé Rooibos regorge de nutriments comme l’aspalathine et la nothofagin. Cette tisane sans caféine offre un goût unique et des bienfaits pour la santé. Les experts suggèrent d’en boire 6 tasses par jour. Une consommation importante de thé rooibos peut entraîner une augmentation des enzymes hépatiques, ce qui peut potentiellement indiquer des problèmes hépatiques.